各位街坊，知道今天是什么日子嗎？10月8日，不僅是國慶長假后的第一個上班日，更是“全國高血壓日”！、
每4個成年人就有1個高血壓，您不害怕嗎？
高血壓被稱為危害我國居民健康和生命的“無聲殺手”。衛(wèi)生部決定自1998年起，將每年的10月8日定為全國高血壓日。2016年10月8日是第19個“全國高血壓日”，我國是一個高血壓大國，患病人數(shù)還在逐年增加，所以血壓問題要時時講，常常提。
我國約有3億多高血壓患者，而且現(xiàn)在還在呈上升趨勢，長期的血壓升高，無論是什么原因引起的，或有無明顯的自覺癥狀，都會對健康造成危害。
血壓會隨著情緒、運動、環(huán)境等進行波動，任誰跑個100米沖刺測血壓都是高的。所以，最好行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，如果1天內(nèi)超過25%的測量血壓超標，就可以診斷。高血壓病一旦診斷，需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下規(guī)范用藥。
引發(fā)高血壓的原因有哪些？
★遺傳因素：大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
★精神和環(huán)境因素：長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發(fā)生。
★年齡因素：發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。
★生活習慣因素：膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。
★藥物的影響：避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
★其他疾病的影響：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質(zhì)損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等。
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高血壓的危害有哪些？
★引起動脈硬化：高血壓和動脈硬化相互助長造成惡性循環(huán)。血栓和動脈狹窄引起的血流不暢，可引發(fā)嚴重的疾病。
★引起腦血管意外：腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下出血等疾病。
★引起腦血管性癡呆：腦血管障礙引發(fā)癡呆。
★引起心臟病：可引起心肌肥大、心臟疾病、心肌梗塞等。
★引起腎臟病：高血壓引起循環(huán)不良，并發(fā)腎功能衰竭。
★引起動脈瘤：動脈象氣球一樣膨脹，導致動脈破裂、血栓等，引起嚴重后果。
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高血壓患者飲食8原則
1、定時定量，少食多餐。
2、適當攝入低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
3、限制含膽固醇高的食物。如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等
4、提倡吃谷薯類食物。如淀粉、面粉、米、紅薯等。
5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果。
6、多選用含鈣高的食物。
7、忌食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物。此類食物如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等
8、飲食要清淡，不宜太咸。
降壓藥的分類有哪些？
現(xiàn)在市場上降壓藥琳瑯滿目，大約有300多種，怎么分類的呢？大約分七大類，看藥品名字我們就很容易分辨開來。
★利尿劑：如吲達帕胺、氫氯噻嗪、壽比山
★洛爾類：如美托洛爾、普奈洛爾
★地平類：如硝苯地平、硝苯地平緩釋片、硝苯地平控釋片、氨氯地平片，非洛地平
★普利類：如卡托普利、貝那普利、依那普利
★沙坦類：如厄貝沙坦、纈沙坦、坎地沙坦
★唑嗪類：如特拉唑嗪、阿呋唑嗪、哌唑嗪
★ 其他復方制劑：如北京降壓零號、復方羅布麻、復方珍菊降壓片，復方利血平
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如何正確選擇降壓藥物？
對于高血壓病人用藥，一般掌握四個原則：
★小劑量，從小劑量開始；
★盡量選擇長效藥物，達到24小時平穩(wěn)降壓；
★聯(lián)合用藥：聯(lián)合用藥時應考慮藥物之間的配伍、劑量及患者機體情況，只有這樣才能使藥效 1+1＞2，而不良反應 1+1＜2；
★個體化差異：每一位高血壓患者不同，合并的病也不同，所以選用的藥物也不同。
有些患者擔心長期服用降壓藥會像抗生素一樣產(chǎn)生“抗藥性”，時間久了就開始憂心忡忡，其實完全不必這么想，高血壓本身就是一個長期治療的過程，只要是在醫(yī)生指導下用藥，還是相對安全的。至于是否更換降壓藥，一般取決于該藥物的療效、患者對于不良反應的耐受情況、病情的變化、藥品能否買到等幾個因素。如果這幾點都沒有問題，就不必隨意換藥。
高血壓，可預防，日常生活保健康。背菜譜，煮粗糧，紅薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒暢，偶爾田園是時尚。跑跑步，踢踢腿，可以瀟灑走一回。游青山，戲綠水，血壓不降暫不歸。10月8全國高血壓日，降壓自己多努力。華方醫(yī)院祝您健康!
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